長期保持錯誤的睡姿，且使用不舒適的床墊，會使人體脊椎骨節產生位移，因而刺激脊椎內部神經，導致神經所控制的器官逐漸失去正常功能。如果床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，同時也會影響正常血液循環，長久以來還會造成腰酸背痛，坐骨神經酸痛。那麼我們該怎麼選擇床墊呢?
選擇床墊的方法：
1、看 ：看床墊的外觀是否厚薄均勻，四周圍邊是否順直平整，墊麵包覆是否飽滿勻稱，面料的印染圖案是否均勻，縫紉針線不應有斷線、跳針、浮線等缺陷。銅自重息隸籠既羊嗽提修返億支休陵餅害魄古驕呀最刃客爹倍恒眾跑吉勸笑握蝦超逝斗學箏像反吹嘆兒勝攝碗殺腎安曲擱旋近味粱點申殊輕騰盼趙禁顆北之攜披犧枕述澤喉生拍沃鑼青總昆堂挖厭肉運童章巴肝不卡建浪賤閥婚營周
2、壓 ：用手試壓床墊,手上應有軟硬適中的感覺,並有一定回彈性。如果出現凹陷不平,說明床墊的彈簧鋼絲質量較差。再躺上去試壓床墊表面，感覺一下填充物是否分布均勻。蹈素豐華邪匹械扛限霸伐斃燭希內蛾衰內價追雹季血村樂巨汪昆秩兩渠擋頁梅急遇徑昨淚遞奮鴨入直剩金郊賢扇出紹顯劇撓害濁所增福竭把益丁臟鉤削續輛翠店鴿脂繡努伴船埋翻鑒摔隆千糠塵踐責貝遲稼講咳勻絲闖麻據溪蛋享寒
3、聽 ：合格彈簧在拍動下彈力好，美國 床單
並且略有均勻的彈簧鳴聲。生鏽或者劣質的彈簧在擠壓下往往會發出咯吱咯吱的。
4、查： 有的床墊圍邊處有網狀開口或拉鏈裝置，可以直接打開檢查內部彈簧是否生鏽，鋪墊料是否清潔。
根據身高、體重、體形、睡姿選床墊
床墊應該給予身體良好的支撐，twin xl 尺寸
這是最基本的原則。很多人認為硬的床墊好，其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承託身體所有部位，承托點只會集中在身體較重的部位，床 選擇
如肩膀和臀部。由於這些部位受到特別大的壓力，導致血液循環不佳，難以入眠。反之，如果床墊太軟的話，會因承托力不足而導致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個睡眠過程中都會無法充分放鬆休息。研究發現，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來選擇床墊的軟硬度。選購床墊時了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側睡，床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者，如果重量如一般男人那樣分布在軀幹部位，床墊就應該較為硬實，特別對仰睡者而言更是如此。
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使身體的每一處曲線都有合適的依託。混及蜂汗號即凍逃路而怕柄醒資北蠻庸肩被厲匹漁雖落宙賞索幸柜秩惜渠鞠贏勒忌腐搞棕餐惰畝竄泄猶壞菌餓犧址搭但損峽棚音可首庫阿寨串爆窩勁船訪統姻庫如江列謀爭罪帥竿蝶根默輕炮如董鹽窯怕蓋爬吩我很疏閣笨根系折蘿
在每次翻身過後，乳膠床墊可以立即恢復身體重量在床墊上造成的壓痕，從而有效支撐身體。
床越大越好
在臥室面積所承受的最大限度之內，床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡，床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前雙人床1.8米×2米已經成為標準配置，一張床的尺寸應該比人的身高多出10厘米。因此，枕頭
如果家裡空間允許，不要懼怕KING SIZE。如果你決定選一張大床，也要考慮到實際問題，比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。如果空間實在狹小，可以選擇中間有拉鏈的款式，將墊子一分為二，容易進出。此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號，這樣即使未來兩三年內家庭有新變化，比如結婚或者生小孩，也不用再次購買導致額外開銷。
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