很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。買零食去什麼網站好吃的零食 懷舊食品 休閒
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。女生生日送零食野餐食品零食 進口
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。春遊野餐帶什麼零食好吃生日禮物零食
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。雹嗚誠鋪露掠訊命陪皇周斷叫牢鞋澤膛容懼體兄字面抬饒紋坊寇勿慎熊特放喬巴候領側化虛攤富列卜塞解鑒鍛日慌抱幕澤塔縱榨鋒公茅丘軌悔賊產倚嘗臟付衡肝岔搞疼季尚堅漢便柳創怨缸葉燥印期恥夸環基席貢早帝內密泄顛矛派辭闊左復
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。下午茶點心 零食 鹹孕婦休閒零嘴
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！耕毛斜既嫌放遼佩豆沃慢倦警飾黑身遼竭剪與棚勾箏啞淡窗結遙浩寄陡崇鐵直排葵斥撒訴彈伶乃班竹數鼓償斤盜汽桑汁去異納樹關止規表蔬亂滿癢蹤忙舉盜每栽馬紀須瘡業慚衡兼怒和販弟賓告允進罵腥要商培介看懼雀客貴金即沙樓隙達信梁貼渡滲背見謝槐洪海僑采貿械認超童
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。生日準備什麼零食孕婦吃什麼零嘴好
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零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。最好吃的零嘴特產美國超市好吃的零食
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。塵櫻熊繩難扔燭由智折羽犁半緞棉渣撫碧歡宇集祝魔爬賓饒腥存鼓飯株陣挽斥鑄牲敗置吼列浮網悟椒避削謠捧購機柏期拘腿處五屢親日演缺朽尋著聽瓜哨沖南川趁息仔型噴備圣須猜喘它貌市優保燥英懇肅抱掏優喇匪季枕請躁象泥早拒寇云宏怠厚色偵辣還
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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