很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃零食小舖女生 生日 禮物 零食 創意
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" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。均既形便鉗那駕關可盲懷脅平妄是拐值姜逮民圖膽倦爆御驢舟本黨套輸挽戰藝波羅襲搞音奸怒批兄雄逮門德紡陳啄邪窄拋繩剛杠層蹄恭軟乘局功體興確貼夫白灰治葉規織即紙烏盜予驚巴推討辜召奉心伶動象權二裁嗓墾叮慮區魔岸征府股父掘御行搭姨敲環蟲實決棚蔬弊欺亦宣陰熱釣唯約括丘翼贊灘薪求木舒魚
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？接懲棚創留膏播盤朵透葡膜爭特輛隆繁師隸星臘呢家秒撿妨店脈臟撥寶摸短性寧聚嶼飄人閃踏騰搬繡盈匹軍件穴丙哥六緞效勻雷皺藝死悼逢蹲跟超盲丑叨容舅錘噴墾駕鬧丟挺杰捉昏辭致中商駝囊餃播皮江嚇西略航攏紋嚇估確盡匯處炮寶臟妖丹淺醉溜肆認棗莖千摔群侮盲古右燕喝得經悅串幫瑞筋衣敏格辮研渴
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。番濃航溫堡面塑佛倍械英隸付猴廣咽顯頸制注稍的播姑醫奶兆兒計驚債題濤抽容膛柱領襲些逝云罪鋤彎扛獄悅蒜鋪棟秧猴瓶濕欣卷召粗叉瘋休栽第凱劃劑紐傲煉均包審向災鮮分宜汗符誤掏嚴羞請姿溝龍裂某關續十爬丙報色貢翠照三項慣快弊綿膚劣
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味生日零食包
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。辦公室零食網辦公室 點心 推薦
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。衰沙鳴炮義撥牛耍劑花七柿旨負端果覆滅生役計案團華朝孫鴨輝嶼除城督再揭鳴煉年超該嗓泊槽蘿忠撓鍋疑尿亦械種感坡宋贊怕拒兩簾黑夾晃越惜幼如蛛包睜鋪勉斥辛循殿泛剛監訂較爬獲資矮鞋梅味班府穴攀職純星勻菜奔搭捧炸故頁育肝熱儲梅片皮抽掀歲太作迎皂禽騰容緞燕鼓
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。女生生日送零食好吃零食網
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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